透明感のある肌にする方法

女性なら誰しもが憧れる透明感のある肌になるには、肌トラブルを完全に治すことと、美白ケアを徹底することです。

まずは土台作りとしてニキビや乾燥などの肌荒れを改善しなければなりません。私もかつてこの2つに悩んでいましたが、今はすっかり肌荒れの起きにくい体質になりました。

外側からのケアばかりに目が行きがちですが、大切なのは内側から改善を図ることです。

具体的には食事と睡眠の見直しです。食事は野菜中心のメニューに切り替え、お菓子やジュースなども極力控えます。

睡眠は1日7〜8時間はとるようにして、早寝早起きを心がけましょう。睡眠の質を高めることも意識して、寝る前にゆっくりお風呂に入ったり、寝る直前はスマホやテレビの画面は見ないようにします。

このように、生活習慣を少し変えるだけで肌はみるみるうちに変わっていきます。ちなみに、体質改善というところでは、漢方もオススメです。私は食事と睡眠の改善に加え、桂枝茯苓丸という漢方薬を今もずっと飲んでいます。女性の身体に合ったお薬で、生理前の肌荒れを抑えることができるのです。

漢方には即効性はないのですが、ゆっくりカラダの内側からトラブルを治してくれる働きがあります。

そして、内側からに加えて外側からのケアも補足として行います。と言っても特別なことはせず、とてもシンプルなスキンケアをするのみです。美容液にパックなど、あれこれ重ねる必要はなく、基礎化粧品は化粧水と乳液しか使いません。

ただし、きちんと成分などを調べて自分の肌に合ったものを使うことです。無理に高いものを買うのではなく、なるべく肌に優しくものを選ぶのがポイントです。

それから、普段からナチュラルメイクを心がけて、お化粧をしない日を作るようにしましょう。それだけでも、肌が休まる時間ができて肌トラブルが起きにくくなります。

そして土台の綺麗な肌が完成したらあとは美白ケアをするだけです。まず、年中日焼け対策を行うようにして、日焼け止めはもちろん冬の時期以外は日傘をさしたり直射日光は避けるようにしましょう。

真夏以外は日焼け止めを塗るのが面倒であれば、塗るタイプではなくスプレーで代用しても大丈夫です。

日頃のケアとしては、美白化粧品を使うことです。プチプラで効果の高いものとしては、アクアレーベルがあります。さっぱりとした使用感だけど保湿もしっかりしてくれて、使い続けると肌のトーンが上がります。

時間は少しかかりますが、絶対に効果のある方法です。

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